ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    What's Hot

    Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?

    17 stycznia 2022

    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach

    11 stycznia 2022

    Niezwykłe właściwości pomidorów

    4 listopada 2021
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!

    Dieta karniwora – czy może być skuteczna?

    dieta karniwora

    Dieta karniwora nazywana jest dietą „mięsożerców”, jest to dieta, która składa się wyłącznie z mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Z założenia jest to dieta przyspieszająca odchudzanie, choć ostatnie, co można o niej powiedzieć to to, że jest lekka. 

    Historia diety karniwora

    Żadne badania nie potwierdziły skuteczności działania tej diety, natomiast powstała ona na podstawie dwóch przekonań. Według pierwszej teorii powinniśmy wzorować się na zachowaniach naszych praprzodków, którzy jedli to, co upolowali, a więc głównie mięso i ryby. Nikt jednak nie bierze pod uwagę, że w tamtych czasach średnia długość życia nie przekraczała 30 lat, a to blisko dwukrotnie mniej niż obecnie. Druga część planu eliminuje całkowicie z diety cukry proste, jako źródło wszelkich chorób przewlekłych.

    Dieta ta jest nieco podobna do diety paleo, natomiast zasadnicza różnica pomiędzy nimi polega na tym, że dieta paleo zezwala na niewielki udział węglowodanów w diecie, natomiast dieta karniwora eliminuje je całkowicie. Podobno, dieta carnivora leczy zapalenie stawów, otyłość, a nawet depresję i lęki.

    Dieta karniwora – zasady

    Z założenia jest to restrykcyjny plan żywieniowy, w którym dozwolone jest jedzenie produktów odzwierzęcych, natomiast wyklucza jedzenie warzyw, owoców, produktów zbożowych, strączków, orzechów czy nasion. W niektórych wersjach wykluczeniu bądź ograniczeniu podlegają także produkty mleczne.

    Przeczytaj:  Co przyspiesza metabolizm?

    Produkty dozwolone:

    • mięso – w każdej formie;
    • ryby i owoce morza – w każdej formie;
    • jaja;
    • tłuszcze zwierzęce, np. smalec, masło;
    • nabiał o obniżonej zawartości laktozy – wszystkie rodzaje, choć w ograniczonych ilościach;
    • woda.

    Produkty zabronione:

    • warzywa i owoce – wszystkie;
    • rośliny strączkowe;
    • produkty zbożowe – pieczywo, kasze, makarony;
    • orzechy i nasiona;
    • alkohol;
    • słodycze;
    • napoje inne niż woda.

    Wady i zalety diety karniwora

    Są badania, które potwierdzają, że diety wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe mogą wspomagać odchudzanie. Potwierdza to dieta ketogeniczna, która już sama w sobie jest mocno obciążająca i powinna być prowadzona pod nadzorem specjalisty. Biorąc pod uwagę, jak bardzo nadużywamy węglowodanów w diecie – rozsądne wydawać by się mogło ograniczenie ich do zalecanego normami żywienia poziomu, a więc zwiększenie różnorodności diety. Faktem jest, że w trakcie diety karniwora nie jemy słodyczy, fast foodów czy innych przetworzonych produktów, ale nie jemy także warzyw i owoców oraz błonnika.

    W zamian do organizmu dostarczamy ogromne ilości kwasów tłuszczowych – głównie nasyconych i cholesterolu. To bardzo duże obciążenie dla wątroby i jelit, które tracą możliwość sprawnego trawienia. Wiele badań potwierdza, że częste spożycie czerwonego mięsa zwiększa ryzyko np. raka jelita grubego czy zawałów. Taka dieta będzie mocno ograniczać podaż wielu witamin i minerałów, co szczególnie przy długotrwałym stosowaniu diety może być szokiem dla organizmu. Przy spożywaniu głównie zwierzęcych produktów białkowych nie dostarczamy do diety prawie w ogóle błonnika. A to on powoduje ruch perystaltyczny jelit, usuwa złogi zalegające w jelitach i wiąże nadmiar wody. Wszystko to wpływa na regulację częstości wypróżnień i zmniejszoną fermentację. To z kolei daje uczucie lekkości i komfortu pracy organizmu.

    Przeczytaj:  Co przyspiesza metabolizm?

    Dieta karniwora to bardzo restrykcyjny plan żywieniowy daleki od zdrowego podejścia do życia i odchudzania. Warto także zaznaczyć, że sam autor i propagator diety karniwora stracił przez nią uprawnienia w 2017 roku. Jest to dieta zawierająca bardzo duże ilości tłuszczu i białka zwierzęcego oraz wykluczająca błonnik i sporą część witamin i minerałów. Prawdopodobnie nie warto eksperymentować z własnym zdrowiem i postawić na sprawdzone i skuteczne metody odchudzania.

    Click to rate this post!
    [Total: 1 Average: 5]
    Informacja prawna
    dieta
    Poprzedni ArtykułOznaki męskiego zainteresowania kobietą
    Następny Artykuł Jak dobrać kolor włosów do karnacji?
    Podobne posty
    Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?
    17 stycznia 20225 min czytania
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    11 stycznia 20225 min czytania
    Niezwykłe właściwości pomidorów
    4 listopada 20213 min czytania
    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?
    2 listopada 20213 min czytania
    Friends with benefits. FWB co to w ogóle jest?
    24 października 20213 min czytania
    Tajemnice pocałunku – Jak się całować?
    23 października 20213 min czytania
    Po czym poznać, że organizm jest zakwaszony?
    22 października 20213 min czytania
    Co przyspiesza metabolizm?
    20 października 20213 min czytania
    Nasiona chia – źródło naszego zdrowia
    17 października 20213 min czytania
    Najczęściej czytane:
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    11 stycznia 2022
    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?
    2 listopada 2021
    Friends with benefits. FWB co to w ogóle jest?
    24 października 2021
    Co przyspiesza metabolizm?
    20 października 2021
    Nasiona chia – źródło naszego zdrowia
    17 października 2021
    Co daje kobieca masturbacja i czy warto ją wykonywać?
    11 października 2021
    Zobacz także:
    Miłość i seks
    Friends with benefits. FWB co to w ogóle jest?

    Termin Friends with Benefits (FWB) został na dobre rozpowszechniony za pośrednictwem lekkiej i przyjemnej komedii…

    Oznaki męskiego zainteresowania kobietą

    18 lipca 2021

    Czym jest depresja i jakie są jej objawy?

    29 września 2021

    E-marketing, czyli marketing internetowy

    21 lipca 2021

    Jak poradzić sobie z rozstaniem po długim związku?

    30 lipca 2021

    Ile kalorii ma łyżeczka miodu, czyli o wartości odżywczej miodu

    23 lipca 2021

    Jaką sukienkę na wesele wybrać?

    6 sierpnia 2021

    Nowy system poboru opłat e-Toll właśnie wszedł w życie!

    13 lipca 2021

    Jak zrobić fale na włosach – trzy proste sposoby

    8 września 2021

    Produkty zawierające białka

    15 lipca 2021
    Strona Główna»Kobieta»Dieta i odchudzanie»Dieta karniwora – czy może być skuteczna?

    Dawid Brzeziński
    [email protected]
    tel. 796 521 531

    Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]
    lub Artykuły sponsorowane

    Właścicielem portalu
    chwilaprzerwy.pl jest:
    F.H.U. Dawid Brzeziński
    ul. Lubuska 4/57
    40-219 Katowice

    Ostatnie posty w serwisie:
    Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?
    17 stycznia 2022
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    11 stycznia 2022
    Niezwykłe właściwości pomidorów
    4 listopada 2021
    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?
    2 listopada 2021
    Losowe
    Moda
    Jakie buty do różowej sukienki?
    Miłość i seks
    Czy ja mu się podobam? Jak to sprawdzić?
    Kuchnia
    Ile miligramów ma gram? Przelicz w łatwy sposób
    Ciąża
    Co to jest konflikt serologiczny i czy jest zagrożeniem dla ciąży?
    Kuchnia
    Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?
    Moda
    Sukienki miniówki, czyli jak skromnie odsłonić nogi?
    Polecane przez Redakcję:
    • Dieta Karniwora
    • Pitaja – smak
    • Seks od tyłu – pozycja
    • Trypofobia
    • Ile kalorii ma łyżeczka miodu?
    • Jak zrobić fale na włosach
    © 2023 chwilaprzerwy.pl
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.