ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    What's Hot

    Sztuczna pochwa – czym kierować się w wyborze tego rodzaju zabawki erotycznej?

    23 listopada 2023

    Bilety rodzinne do Term BUKOVINA: spędź dzień na termach z dziećmi w bardzo korzystnej cenie

    7 listopada 2023

    W Krainie Zabawek: Twój Idealny Sklep z Artykułami Dziecięcymi

    29 października 2023
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!

    Ile kalorii ma łyżeczka miodu, czyli o wartości odżywczej miodu

    łyżeczka miodu - kaloryczność

    Miód jest jednym z cudów, które przynosi nam natura. Produkowany przez pszczoły może wspomagać naszą odporność, leczyć schorzenia, ale przede wszystkim wzbogacać smak wielu naszych potraw. Ile kalorii ma łyżeczka miodu i czy mogą go używać osoby na diecie?

    Ile kalorii ma łyżeczka miodu?

    Warto wiedzieć, że miód jest produktem dość kalorycznym, aczkolwiek i tak dostarcza on mniej kalorii niż zwykły cukier znany nam z cukierniczki. Również jego wartość odżywcza jest zdecydowanie wyższa od białego cukru. Z czego zatem składa się miód?

    1. Cukry proste, czyli węglowodany – to główny składnik każdego miodu.
    2. Witaminy – zależnie od rodzaju, miód może zawierać spore ilości witaminy C, K, A czy witamin z grupy B.
    3. Minerały – magnez, żelazo, mangan i inne – ich zawartość także będzie zależna od rodzaju miodu.
    4. Inne składniki aktywne – np. enzymy produkowane przez pszczoły – mają głównie działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. To one w dużej mierze determinować będą lecznicze właściwości miodu.

    Również indeks glikemiczny miodu zależeć będzie od jego rodzaju. Sami wyczuwamy, że smak poszczególnych rodzajów miodu jest inny – niektóre są bardziej, inne mniej słodkie. To powoduje także, że indeks glikemiczny miodu będzie wahał się od 50 do nawet 90, a więc miód może mieć średni lub wysoki indeks glikemiczny.

    Sama wartość energetyczna miodu będzie dosyć stała. Jedna łyżeczka miodu ma około 35-40 kcal i mieści około 12 g. To wartości porównywalne lub nawet niższe w stosunku do zwykłego cukru. Należy jednak pamiętać, że łyżeczka cukru to 5 g, a łyżeczka miodu ponad dwa razy więcej.

    Czy miód można stosować, będąc na diecie?

    Biorąc pod uwagę ile ukrytego cukru spożywamy w ciągu dnia – w słodyczach, słonych przekąskach, produktach przetworzonych, ketchupie i wielu innych produktach – faktycznie warto zwrócić uwagę na kaloryczność miodu. Jak dobre nie byłyby jego właściwości, nadal dostarcza on do organizmu głównie cukrów prostych, a te powinniśmy w diecie ograniczać.

    Dodatek miodu do winegretu w sałatce czy użycie go jako zamiennika cukru do ciast jest jak najbardziej dobrym pomysłem, ale to również może nas wpędzić w złe nawyki. Powszechne jest przekonanie, że dodatek miodu do herbaty to samo zdrowie. Zapominamy jednak o tym, że dla tego samego zdrowia potrzebne są okresy, kiedy organizm odpoczywa od trawienia, ponieważ każdy produkt (poza wodą i herbatą bez cukru), jest traktowany przez nasz organizm jako posiłek, a więc wymaga to rozpoczęcia całej lawiny procesów związanych z trawieniem wewnątrz organizmu. Zatem, jeżeli „dla zdrowotności” pozwolimy sobie na herbatę słodzoną miodem choćby trzy razy dziennie i dodamy do tego pięć innych posiłków, które normalnie zjedliśmy w ciągu dnia, to okaże się, że nasz organizm przez cały dzień musiał trawić. Poza tym miód traci swoje dobre właściwości w wysokiej temperaturze, a często także przy kontakcie z metalowymi sztućcami, dlatego nie należy dodawać go do gorącej, a ewentualnie letniej herbaty.

    Nie warto jednak popadać ze skrajności w skrajność, wszystko jest bowiem dla ludzi, a badania potwierdzają, że zjadanie już jednej łyżki miodu dziennie może z czasem pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Zatem tak – można stosować miód na diecie i będzie to na pewno bardziej wartościowy produkt, niż zwykły cukier, choć trzeba zachować tutaj pewien umiar.

    Ile kalorii ma łyżeczka miodu – porównanie z innymi produktami

    Sto gramów miodu (czyli około 6 sporych łyżek), zawiera mniej kalorii niż 1 pączek. Miód w jednej łyżeczce będzie zawierał dwukrotnie więcej energii niż cukier, ale wynika to z samej gramatury – 1 łyżeczka miodu waży 12 g, a cukru 5 g. Również z tego powodu, wymiana cukru na miód w stosunku 1:1, jest po prostu błędna.

    Należy też rozróżniać miód prawdziwy od sztucznego, ponieważ ten drugi jest jedynie imitacją miodu i nie ma żadnych właściwości prawdziwego miodu. Składa się z rozpuszczonego cukru oraz aromatów, które nadają mu zapach (dla wielu wątpliwy), prawdziwego miodu.

    Ilość kalorii łyżeczki miodu wydaje się mniej istotna przy całym bogactwie wartości odżywczych tego produktu. Na pewno jednak warto wiedzieć, kiedy i w jaki sposób zastępować cukier miodem.

    Podobne artykuły:

    1. Ile miligramów ma gram? Przelicz w łatwy sposób
    2. Co to jest konflikt serologiczny i czy jest zagrożeniem dla ciąży?
    3. Czym są pozycje tylne, czy sex od tyłu może być przyjemny?
    Informacja prawna
    kalorie kcal wartości odżywcze
    Poprzedni ArtykułUbezpieczenia majątkowe – czym są? Dla kogo? Czy warto?
    Następny Artykuł Miesiące ciąży z podziałem na tygodnie
    Podobne posty
    Sztuczna pochwa – czym kierować się w wyborze tego rodzaju zabawki erotycznej?
    23 listopada 20234 min czytania
    Mini wibrator, maksymalna przyjemność: must-have do każdej sypialni
    25 września 20233 min czytania
    Dieta low carb nie tylko dla cukrzyków
    18 sierpnia 20233 min czytania
    Jakie są trendy dotyczące sukienek w 2023?
    17 sierpnia 20232 min czytania
    Gadżety do Thermomixa od CucinaOra®
    1 sierpnia 20232 min czytania
    Jakie są bezpieczne noże sprężynowe?
    26 lipca 20232 min czytania
    Markowy butik – co czeka w Egoistin?
    14 lipca 20233 min czytania
    Jakich kosmetyków na trądzik używa się w gabinetach kosmetycznych?
    23 czerwca 20232 min czytania
    1 Cal ile to Centymetrów? – praktyczne wskazówki i ciekawostki
    21 czerwca 20235 min czytania
    Najczęściej czytane:
    Hybrydowe SUVy Toyoty, dlaczego warto je wybrać?
    25 lipca 2023
    1 Cal ile to Centymetrów? – praktyczne wskazówki i ciekawostki
    21 czerwca 2023
    Dlaczego niektórzy uwielbiają konfabulować?
    20 czerwca 2023
    Jak, kiedy i dlaczego warto przeliczyć funty na kilogramy?
    19 czerwca 2023
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    11 stycznia 2022
    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?
    2 listopada 2021
    Zobacz także:
    Ubezpieczenia
    Ubezpieczenia majątkowe – czym są? Dla kogo? Czy warto?

    Ubezpieczenia majątkowe to jeden z rodzajów ubezpieczeń, które są bardzo popularne. Ma to z pewnością…

    Hybrydowe SUVy Toyoty, dlaczego warto je wybrać?

    25 lipca 2023

    Bilety rodzinne do Term BUKOVINA: spędź dzień na termach z dziećmi w bardzo korzystnej cenie

    7 listopada 2023

    Domowe sposoby na ból żołądka i mdłości

    16 sierpnia 2021

    Dla kogo jest przeznaczony kredyt technologiczny?

    17 sierpnia 2023

    Ile kalorii ma łyżeczka miodu, czyli o wartości odżywczej miodu

    23 lipca 2021

    Friends with benefits. FWB co to w ogóle jest?

    24 października 2021

    W Krainie Zabawek: Twój Idealny Sklep z Artykułami Dziecięcymi

    29 października 2023

    Dlaczego niektórzy uwielbiają konfabulować?

    20 czerwca 2023

    Co koniecznie trzeba zabrać ze sobą na wakacje?

    15 października 2021
    Strona Główna»Życie»Kuchnia»Ile kalorii ma łyżeczka miodu, czyli o wartości odżywczej miodu

    Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]

    Polityka prywatności
    Mapa witryny

    Ostatnie posty w serwisie:
    Sztuczna pochwa – czym kierować się w wyborze tego rodzaju zabawki erotycznej?
    23 listopada 2023
    Bilety rodzinne do Term BUKOVINA: spędź dzień na termach z dziećmi w bardzo korzystnej cenie
    7 listopada 2023
    W Krainie Zabawek: Twój Idealny Sklep z Artykułami Dziecięcymi
    29 października 2023
    Mini wibrator, maksymalna przyjemność: must-have do każdej sypialni
    25 września 2023
    Losowe
    Kuchnia
    Produkty zawierające białka
    Praca i kariera
    Jak urządzić biuro w domu?
    Uroda
    Jakich kosmetyków na trądzik używa się w gabinetach kosmetycznych?
    Kobieta
    Jak zrobić fale na włosach – trzy proste sposoby
    Motoryzacja
    Najlepsza aplikacja do parkowania? Liczy się funkcjonalność!
    Finanse
    Dla kogo jest przeznaczony kredyt technologiczny?
    Polecane przez Redakcję:
    • Dieta Karniwora
    • Pitaja – smak
    • Seks od tyłu – pozycja
    • Trypofobia
    • Ile kalorii ma łyżeczka miodu?
    • Jak zrobić fale na włosach
    © 2023 chwilaprzerwy.pl
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.