ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    What's Hot

    Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?

    17 stycznia 2022

    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach

    11 stycznia 2022

    Niezwykłe właściwości pomidorów

    4 listopada 2021
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!

    Nasiona chia – źródło naszego zdrowia

    nasiona chia

    Zdrowa żywność to podstawa dobrego samopoczucia i pewność, że dostarczamy organizmowi właśnie tego, czego najbardziej potrzebuje do poprawnego funkcjonowania.

    Nasiona chia właściwości to doskonały suplement zdrowej diety, który od pewnego czasu cieszy się wprost niemożliwą popularnością.

    Chia pojawia się w zupach, kremach warzywnych, sałatkach i jako dodatek do deseru na bazie jogurtu.

    Czym właściwie są i dlaczego tak wiele osób postanowiło na stałe wdrożyć je do codziennego jadłospisu?

    Czym są nasiona Chia?

    Nasiona chia to w rzeczy samej nasionka o niewielkim rozmiarze. Charakteryzują się dosyć ciemną, niemal czarną barwą i dosyć neutralnym smakiem, który w żaden sposób nie zdominuje potrawy.

    Nasiona chia pochodzą z rośliny nazywanej hiszpańską szałwią. Uprawa tej rośliny miała miejsce jeszcze w czasach prekolumbijskich, a zatem w czasach Azteków. Już wtedy uważano, że zaledwie garstka nasion tej wspaniałej rośliny jest w stanie zagwarantować niespożytą energię przez długie godziny.

    Nic zatem dziwnego w tym, że sama nazwa nawiązuje do słowa, które w języku Majów oznaczało po prostu „siłę”.

    Dlaczego warto jeść nasiona chia?

    Lista zdrowotnych właściwości tych niepozornych nasion zdaje się nie mieć końca.

    Przede wszystkim uważa się, co zostało potwierdzone badaniami, że nasiona chia niezwykle korzystnie wpływają na pracę układu trawiennego. Jest to dobra wiadomość dla osób, które zmagają się z takowymi i pragną eliminować problem naturalnymi metodami.

    Przeczytaj:  Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?

    Ponadto, nasiona te niezwykle dobrze wpływają na układ krążenia oraz serce. Właściwie tyle wystarcza, by stwierdzić, że faktycznie mamy do czynienia z produktem wyjątkowym i godnym zainteresowania.

    Na tym jednak nie kończy się lista wspaniałych możliwości nasion szałwii hiszpańskiej.

    Regularne spożywanie chia bardzo dobrze wpływa na kondycję skóry. Wiadomo również, że poprawia koncentrację, a zatem wpływają dobrze na pracę całego mózgu.

    Naukowcy odkryli także ich wpływ na poprawę kondycji wzroku i jednocześnie możliwości zapobiegające pojawianiu się wielu dolegliwości.

    Jak jeść nasiona?

    Ze względu na sypki charakter i niewielkie gabaryty jest to produkt, który warto potraktować jako dodatek do głównej potrawy lub deseru.

    Wiele osób decyduje się na chia jako urozmaicenie świeżych sałat.

    Niemniej, nic nie stoi na przeszkodzie, aby nasiona chia właściwości pojawiły się w deserze jogurtowym wraz ze świeżymi owocami.

    W związku z tym, że doskonale wchłaniają wilgoć bardzo często są stosowane jako forma zagęszczenia różnego rodzaju sosów.

    Faktem pozostaje, że jest idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących zdrowia w naturalnych produktach. To bardzo bogate źródło kwasów Omega-3 oraz błonnika, dlatego tak często znajdują się w kuchni wegetariańskiej.

    Chia bez ograniczeń?

    Pomimo faktu, iż nasiona chia to jeden z najzdrowszych produktów, które po prostu powinny znaleźć się w naszej kuchni, trzeba pamiętać o umiarze.

    Przeczytaj:  Produkty zawierające białka

    Umiar to święte słowo w kuchni japońskiej i tak samo należy potraktować je w przypadku tych nasion.

    Zbyt duże spożycie chia może przyczynić się do znacznie gorszego wchłaniania innych składników odżywczych, których organizm potrzebuje.

    Właśnie dlatego nie należy przesadzać z ich ilością w naszych potrawach.

    Chia to ten element diety, który jest zalecany kobietom w ciąży. Jego zdrowotne właściwości wspomagają kobiecy organizm i pomagają uporać się ze standardowymi zjawiskami w trakcie ciąży.

    Są również doskonałą formą uzupełnienia witamin i niezbędnych minerałów.

    Ciąża dla wielu kobiet oznacza problemy z niedokrwistością. To również powód, dla którego kobieta powinna sięgać po nasiona chia. Są one bardzo dobrym źródłem żelaza oraz wapnia. Warto sprawdzić na własnej skórze kilka proponowanych przepisów:

    – jogurt naturalny z dodatkiem kandyzowanych owoców, łyżką miodu i szczyptą nasion
    – sałatka grecka z pomidorem, ogórkiem, oliwkami i nasionami
    – marynata do mięs

    Ze względu na zupełnie nieinwazyjny smak, nasiona chia doskonale komponują się niemal z każdym produktem. Mogą nam wobec tego towarzyszyć zarówno przy śniadaniu, jak i obiedzie czy podwieczorku.

    Click to rate this post!
    [Total: 1 Average: 5]
    Informacja prawna
    chia deser kuchnia kulinaria nasiona chia produkty zdrowe produkty
    Poprzedni ArtykułCo koniecznie trzeba zabrać ze sobą na wakacje?
    Następny Artykuł Co przyspiesza metabolizm?
    Podobne posty
    Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?
    17 stycznia 20225 min czytania
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    11 stycznia 20225 min czytania
    Niezwykłe właściwości pomidorów
    4 listopada 20213 min czytania
    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?
    2 listopada 20213 min czytania
    Friends with benefits. FWB co to w ogóle jest?
    24 października 20213 min czytania
    Tajemnice pocałunku – Jak się całować?
    23 października 20213 min czytania
    Po czym poznać, że organizm jest zakwaszony?
    22 października 20213 min czytania
    Co przyspiesza metabolizm?
    20 października 20213 min czytania
    Co daje kobieca masturbacja i czy warto ją wykonywać?
    11 października 20217 min czytania
    Najczęściej czytane:
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    11 stycznia 2022
    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?
    2 listopada 2021
    Friends with benefits. FWB co to w ogóle jest?
    24 października 2021
    Co przyspiesza metabolizm?
    20 października 2021
    Nasiona chia – źródło naszego zdrowia
    17 października 2021
    Co daje kobieca masturbacja i czy warto ją wykonywać?
    11 października 2021
    Zobacz także:
    Miłość i seks
    Jak poradzić sobie z rozstaniem po długim związku?

    Kryzysy zdarzają się w każdy związku, natomiast problem pojawia się, kiedy ilość kryzysów zdaje się…

    Domowe sposoby na ból żołądka i mdłości

    16 sierpnia 2021

    E-marketing, czyli marketing internetowy

    21 lipca 2021

    Pozycja seksualna od tyłu – najciekawsze fakty!

    15 lipca 2021

    Co wpływa na dobre samopoczucie?

    11 sierpnia 2021

    Opóźnienie miesiączki – co może oznaczać?

    12 sierpnia 2021

    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach

    11 stycznia 2022

    Ubezpieczenia majątkowe – czym są? Dla kogo? Czy warto?

    23 lipca 2021

    Tajemnice pocałunku – Jak się całować?

    23 października 2021

    Produkty zawierające białka

    15 lipca 2021
    Strona Główna»Życie»Kuchnia»Nasiona chia – źródło naszego zdrowia

    Dawid Brzeziński
    [email protected]
    tel. 796 521 531

    Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]
    lub Artykuły sponsorowane

    Właścicielem portalu
    chwilaprzerwy.pl jest:
    F.H.U. Dawid Brzeziński
    ul. Lubuska 4/57
    40-219 Katowice

    Ostatnie posty w serwisie:
    Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?
    17 stycznia 2022
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    11 stycznia 2022
    Niezwykłe właściwości pomidorów
    4 listopada 2021
    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?
    2 listopada 2021
    Losowe
    Kuchnia
    Kiełbasa z grilla – wartość odżywcza
    Ubezpieczenia
    Ubezpieczenie kredytu – co warto wiedzieć?
    Praca i kariera
    Jak urządzić biuro w domu?
    Życie
    Rosną ceny w sklepach. Czy grozi nam dalsza drożyzna?
    Fitness
    Ćwiczenia na biust
    Kuchnia
    Ile miligramów ma gram? Przelicz w łatwy sposób
    Polecane przez Redakcję:
    • Dieta Karniwora
    • Pitaja – smak
    • Seks od tyłu – pozycja
    • Trypofobia
    • Ile kalorii ma łyżeczka miodu?
    • Jak zrobić fale na włosach
    © 2023 chwilaprzerwy.pl
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.