ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    What's Hot

    Wygodne i praktyczne plecaki dziecięce

    30 sierpnia 2023

    Deszczownica sufitowa – co musisz wiedzieć podczas montażu?

    22 sierpnia 2023

    Dieta low carb nie tylko dla cukrzyków

    18 sierpnia 2023
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!

    Nasiona chia – źródło naszego zdrowia

    nasiona chia

    Zdrowa żywność to podstawa dobrego samopoczucia i pewność, że dostarczamy organizmowi właśnie tego, czego najbardziej potrzebuje do poprawnego funkcjonowania.

    Nasiona chia właściwości to doskonały suplement zdrowej diety, który od pewnego czasu cieszy się wprost niemożliwą popularnością.

    Chia pojawia się w zupach, kremach warzywnych, sałatkach i jako dodatek do deseru na bazie jogurtu.

    Czym właściwie są i dlaczego tak wiele osób postanowiło na stałe wdrożyć je do codziennego jadłospisu?

    Czym są nasiona Chia?

    Nasiona chia to w rzeczy samej nasionka o niewielkim rozmiarze. Charakteryzują się dosyć ciemną, niemal czarną barwą i dosyć neutralnym smakiem, który w żaden sposób nie zdominuje potrawy.

    Nasiona chia pochodzą z rośliny nazywanej hiszpańską szałwią. Uprawa tej rośliny miała miejsce jeszcze w czasach prekolumbijskich, a zatem w czasach Azteków. Już wtedy uważano, że zaledwie garstka nasion tej wspaniałej rośliny jest w stanie zagwarantować niespożytą energię przez długie godziny.

    Nic zatem dziwnego w tym, że sama nazwa nawiązuje do słowa, które w języku Majów oznaczało po prostu „siłę”.

    Dlaczego warto jeść nasiona chia?

    Lista zdrowotnych właściwości tych niepozornych nasion zdaje się nie mieć końca.

    Przede wszystkim uważa się, co zostało potwierdzone badaniami, że nasiona chia niezwykle korzystnie wpływają na pracę układu trawiennego. Jest to dobra wiadomość dla osób, które zmagają się z takowymi i pragną eliminować problem naturalnymi metodami.

    Przeczytaj:  Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?

    Ponadto, nasiona te niezwykle dobrze wpływają na układ krążenia oraz serce. Właściwie tyle wystarcza, by stwierdzić, że faktycznie mamy do czynienia z produktem wyjątkowym i godnym zainteresowania.

    Na tym jednak nie kończy się lista wspaniałych możliwości nasion szałwii hiszpańskiej.

    Regularne spożywanie chia bardzo dobrze wpływa na kondycję skóry. Wiadomo również, że poprawia koncentrację, a zatem wpływają dobrze na pracę całego mózgu.

    Naukowcy odkryli także ich wpływ na poprawę kondycji wzroku i jednocześnie możliwości zapobiegające pojawianiu się wielu dolegliwości.

    Jak jeść nasiona?

    Ze względu na sypki charakter i niewielkie gabaryty jest to produkt, który warto potraktować jako dodatek do głównej potrawy lub deseru.

    Wiele osób decyduje się na chia jako urozmaicenie świeżych sałat.

    Niemniej, nic nie stoi na przeszkodzie, aby nasiona chia właściwości pojawiły się w deserze jogurtowym wraz ze świeżymi owocami.

    W związku z tym, że doskonale wchłaniają wilgoć bardzo często są stosowane jako forma zagęszczenia różnego rodzaju sosów.

    Faktem pozostaje, że jest idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących zdrowia w naturalnych produktach. To bardzo bogate źródło kwasów Omega-3 oraz błonnika, dlatego tak często znajdują się w kuchni wegetariańskiej.

    Przeczytaj:  Produkty zawierające białka

    Chia bez ograniczeń?

    Pomimo faktu, iż nasiona chia to jeden z najzdrowszych produktów, które po prostu powinny znaleźć się w naszej kuchni, trzeba pamiętać o umiarze.

    Umiar to święte słowo w kuchni japońskiej i tak samo należy potraktować je w przypadku tych nasion.

    Zbyt duże spożycie chia może przyczynić się do znacznie gorszego wchłaniania innych składników odżywczych, których organizm potrzebuje.

    Właśnie dlatego nie należy przesadzać z ich ilością w naszych potrawach.

    Chia to ten element diety, który jest zalecany kobietom w ciąży. Jego zdrowotne właściwości wspomagają kobiecy organizm i pomagają uporać się ze standardowymi zjawiskami w trakcie ciąży.

    Są również doskonałą formą uzupełnienia witamin i niezbędnych minerałów.

    Ciąża dla wielu kobiet oznacza problemy z niedokrwistością. To również powód, dla którego kobieta powinna sięgać po nasiona chia. Są one bardzo dobrym źródłem żelaza oraz wapnia. Warto sprawdzić na własnej skórze kilka proponowanych przepisów:

    – jogurt naturalny z dodatkiem kandyzowanych owoców, łyżką miodu i szczyptą nasion
    – sałatka grecka z pomidorem, ogórkiem, oliwkami i nasionami
    – marynata do mięs

    Ze względu na zupełnie nieinwazyjny smak, nasiona chia doskonale komponują się niemal z każdym produktem. Mogą nam wobec tego towarzyszyć zarówno przy śniadaniu, jak i obiedzie czy podwieczorku.

    Informacja prawna
    chia deser kuchnia kulinaria nasiona chia produkty zdrowe produkty
    Poprzedni ArtykułCo koniecznie trzeba zabrać ze sobą na wakacje?
    Następny Artykuł Co przyspiesza metabolizm?
    Podobne posty
    Dieta low carb nie tylko dla cukrzyków
    18 sierpnia 20233 min czytania
    Jakie są trendy dotyczące sukienek w 2023?
    17 sierpnia 20232 min czytania
    Gadżety do Thermomixa od CucinaOra®
    1 sierpnia 20232 min czytania
    Jakie są bezpieczne noże sprężynowe?
    26 lipca 20232 min czytania
    Hybrydowe SUVy Toyoty, dlaczego warto je wybrać?
    25 lipca 20233 min czytania
    Markowy butik – co czeka w Egoistin?
    14 lipca 20233 min czytania
    Jakich kosmetyków na trądzik używa się w gabinetach kosmetycznych?
    23 czerwca 20232 min czytania
    1 Cal ile to Centymetrów? – praktyczne wskazówki i ciekawostki
    21 czerwca 20235 min czytania
    Dlaczego niektórzy uwielbiają konfabulować?
    20 czerwca 20234 min czytania
    Najczęściej czytane:
    Hybrydowe SUVy Toyoty, dlaczego warto je wybrać?
    25 lipca 2023
    1 Cal ile to Centymetrów? – praktyczne wskazówki i ciekawostki
    21 czerwca 2023
    Dlaczego niektórzy uwielbiają konfabulować?
    20 czerwca 2023
    Jak, kiedy i dlaczego warto przeliczyć funty na kilogramy?
    19 czerwca 2023
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    11 stycznia 2022
    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?
    2 listopada 2021
    Zobacz także:
    Kuchnia
    Nasiona chia – źródło naszego zdrowia

    Zdrowa żywność to podstawa dobrego samopoczucia i pewność, że dostarczamy organizmowi właśnie tego, czego najbardziej…

    Domowe sposoby na ból żołądka i mdłości

    16 sierpnia 2021

    Co koniecznie trzeba zabrać ze sobą na wakacje?

    15 października 2021

    Rosną ceny w sklepach. Czy grozi nam dalsza drożyzna?

    12 lipca 2021

    Gadżety do Thermomixa od CucinaOra®

    1 sierpnia 2023

    Olejek do włosów wysokoporowatych

    7 sierpnia 2021

    Co daje kobieca masturbacja i czy warto ją wykonywać?

    11 października 2021

    Ćwiczenia na biust

    25 lipca 2021

    Winyle Quick-Step – wyjątkowo trudne do zarysowania!

    23 czerwca 2023

    Ile kalorii ma łyżeczka miodu, czyli o wartości odżywczej miodu

    23 lipca 2021
    Strona Główna»Życie»Kuchnia»Nasiona chia – źródło naszego zdrowia

    Dawid Brzeziński
    [email protected]
    tel. 796 521 531

    Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]
    lub Artykuły sponsorowane

    Właścicielem portalu
    chwilaprzerwy.pl jest:
    F.H.U. Dawid Brzeziński
    ul. Lubuska 4/57
    40-219 Katowice

    Ostatnie posty w serwisie:
    Wygodne i praktyczne plecaki dziecięce
    30 sierpnia 2023
    Deszczownica sufitowa – co musisz wiedzieć podczas montażu?
    22 sierpnia 2023
    Dieta low carb nie tylko dla cukrzyków
    18 sierpnia 2023
    Wywóz elektrośmieci – dlaczego warto skorzystać?
    18 sierpnia 2023
    Losowe
    Styl życia
    Co wpływa na dobre samopoczucie?
    Moda
    Jakie są trendy dotyczące sukienek w 2023?
    Miłość i seks
    Czym są pozycje tylne, czy sex od tyłu może być przyjemny?
    Dieta i odchudzanie
    Dieta karniwora – czy może być skuteczna?
    Moda
    Jakie buty do różowej sukienki?
    Życie
    Dlaczego niektórzy uwielbiają konfabulować?
    Polecane przez Redakcję:
    • Dieta Karniwora
    • Pitaja – smak
    • Seks od tyłu – pozycja
    • Trypofobia
    • Ile kalorii ma łyżeczka miodu?
    • Jak zrobić fale na włosach
    © 2023 chwilaprzerwy.pl
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.