ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    What's Hot

    Wygodne i praktyczne plecaki dziecięce

    30 sierpnia 2023

    Deszczownica sufitowa – co musisz wiedzieć podczas montażu?

    22 sierpnia 2023

    Dieta low carb nie tylko dla cukrzyków

    18 sierpnia 2023
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie
    ChwilaPrzerwy.pl – Przerwa na chwilę wiedzy!

    Co zrobić, żeby paznokcie szybciej rosły?

    co zrobić żeby paznokcie szybciej rosły

    Długie paznokcie to marzenie wielu kobiet, jednak wiele z pań może liczyć na to tylko przy użyciu żeli i hybryd. Co zrobić, żeby paznokcie rosły szybciej? Prawdopodobnie nie wykorzystałaś jeszcze wszystkich możliwości.

    Szybki wzrost paznokci – najważniejszy jest styl życia

    Prawidłowy wzrost paznokci to nie tylko nałożenie odżywki na ich płytkę. Aby przekonać paznokcie do szybszego wzrostu, należy działać kompleksowo, a więc głównie od środka. To wymaga pracy i czasu, a najczęściej także trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu.

    Najważniejszy w tym wszystkim wydaje się szeroko rozumiany styl życia. Dieta, codzienny sen, aktywność fizyczna i nadużywanie używek – to wszystko może być źródłem stresu oksydacyjnego, który rozregulowuje całą równowagę organizmu. Nasz organizm codziennie dokonuje pewnej selekcji, aby substancji odżywczych nie zabrakło dla podstawowych funkcji: krążenia, oddychania, wydawalnia czy trawienia. Jeżeli nasza dieta jest niepełnowartościowa, mniej priorytetowe części organizmu mogą być nieco osłabione, bo nie zagraża to życiu. Mniej priorytetowe zawsze będzie odżywienie paznokci, włosów czy elastyczność skóry. Dokładnie z tego powodu, styl życia jest kluczowy dla przyspieszenia wzrostu paznokci.

    Pocieszające jest to, że jeżeli uda się przyspieszyć wzrost paznokci, będzie to oznaczało, że całościowo organizm także czuje się komfortowo. Zatem tym bardziej warto na co dzień ograniczyć w diecie używki, spożywać duże ilości warzyw i owoców oraz dbać o dobre nawodnienie organizmu. Jednocześnie, należy ograniczyć produkty, które będą obciążać przewód pokarmowy: nadmierne ilości cukru, słodzone napoje czy przetworzona żywność.

    Nawodnienie wydaje się jednym z bardziej istotnych aspektów. Woda jest niezbędna do wszelkich procesów, jakie zachodzą w organizmie – także metabolicznych i związanych ze wzrostem komórek. W ciągu dnia powinniśmy wypijać około 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała, to daje około 1,5-2 litrów wody dla przeciętnej kobiety.

    Suplementacja przyspieszająca wzrost paznokci

    Wiele minerałów i witamin odpowiada za wzrost paznokci, a przy okazji poprawiają całościowe funkcjonowanie organizmu. Warto przynajmniej na jakiś czas zafundować sobie suplementację kluczowymi dla paznokci substancjami:

    • witamina A;
    • witaminy z grupy B, w tym głównie kwas foliowy;
    • witamina D;
    • wapń;
    • cynk;
    • krzem.

    Na rynku dostępnych jest wiele preparatów multiwitaminowych, jednak nie warto uzupełniać wszystkiego. Takie suplementy często mają wątpliwą jakość, a to wpływa nie tylko na przyswajanie, ale też aktywność składników odżywczych. Bardzo istotne może okazać się suplementowanie witaminy D. Około 90% Polaków ma niedobory tej witaminy, a jest ona bardzo istotna dla jakości płytki paznokcia. Jest to także jedna z tych substancji, która poprawia ogólny komfort pracy organizmu.

    Równie ważne wydaje się odżywianie paznokci na ich powierzchni. Należy jednak pamiętać, że jest to tylko jedna ze składowych, która niczego nie zmieni, jeśli nie zmienią się inne nawyki.

    Mnogość rodzajów odżywek do paznokci także może przysparzać nas o ból głowy. Warto sięgać po te, które uzupełniają w paznokciach keratynę, czyli białko bezpośrednio odpowiedzialne za ich wzrost. Kilkudniowe stosowanie takiej odżywki utwardza i pogrubia płytkę paznokcia. Istotna będzie także precyzja działania. Warto z odżywką dojść do każdego zakamarka paznokci, szczególnie do ich zakończeń, co zapobiegnie łamaniu paznokci.

    Inne sposoby na szybki wzrost paznokci

    1. Masaż dłoni. Poprawia krążenie i ukrwienie paznokci, a więc zwiększa dopływ substancji odżywczych do płytki paznokcia. Dlatego także aktywność fizyczna może po czasie poprawiać stan paznokci. Na co dzień warto jak najczęściej pisać odręcznie, rozciągać i napinać palce lub użyć lekko szorstkiej gąbki do delikatnego masażu palców.
    2. Aceton. A raczej zrezygnowanie z jego użycia może poprawiać jakość płytki paznokcia. Aceton mocno obciąża paznokcie, a po jego użyciu mija kilka godzin lub dni, zanim paznokcie się zregenerują.
    3. Oliwa z sokiem z cytryny. Te dwie substancje oczyszczają i odżywiają paznokcie oraz skórki. Warto używać lekko podgrzanej mikstury.
    4. Siemię lniane. Zarówno do picia, jak i to przygotowania odżywki bezpośrednio na płytkę. 1 łyżkę siemienia lnianego zalewamy 1-1,5 szklanki wody i gotujemy do uzyskania konsystencji kleiku. Można do mikstury dodać sok owocowy, a otrzymamy domowy kisiel bardzo przyjemny do picia. Kleik z siemienia lnianego warto wykorzystać także do zanurzania paznokci w jeszcze ciepłym roztworze. Efekt odżywienia i pogrubienia płytki pojawi się bardzo szybko.
    5. Unikaj chemikaliów. Myjąc łazienkę lub podłogę, warto używać gumowych rękawic, które chronią dłonie przed działaniem szkodliwych, żrących substancji. Na co dzień, do pielęgnacji dłoni, warto też używać naturalnych kosmetyków.

    Jeśli zastanawiasz się, co zrobić, żeby paznokcie szybciej rosły – pierwsze, co musisz wiedzieć to fakt, że jest to proces raczej długotrwały, który będzie wymagał zmiany pewnych nawyków na stałe. Paznokcie jednak potrafią odwdzięczyć się pięknym i zdrowym wyglądem na długie miesiące.

    Informacja prawna
    paznokcie pielęgnacja paznokci
    Poprzedni ArtykułNowy system poboru opłat e-Toll właśnie wszedł w życie!
    Następny Artykuł Trypofobia, czyli lęk przed dziurami. Sprawdź, czy się boisz!
    Podobne posty
    Dieta low carb nie tylko dla cukrzyków
    18 sierpnia 20233 min czytania
    Jakie są trendy dotyczące sukienek w 2023?
    17 sierpnia 20232 min czytania
    Gadżety do Thermomixa od CucinaOra®
    1 sierpnia 20232 min czytania
    Jakie są bezpieczne noże sprężynowe?
    26 lipca 20232 min czytania
    Hybrydowe SUVy Toyoty, dlaczego warto je wybrać?
    25 lipca 20233 min czytania
    Markowy butik – co czeka w Egoistin?
    14 lipca 20233 min czytania
    Jakich kosmetyków na trądzik używa się w gabinetach kosmetycznych?
    23 czerwca 20232 min czytania
    1 Cal ile to Centymetrów? – praktyczne wskazówki i ciekawostki
    21 czerwca 20235 min czytania
    Dlaczego niektórzy uwielbiają konfabulować?
    20 czerwca 20234 min czytania
    Najczęściej czytane:
    Hybrydowe SUVy Toyoty, dlaczego warto je wybrać?
    25 lipca 2023
    1 Cal ile to Centymetrów? – praktyczne wskazówki i ciekawostki
    21 czerwca 2023
    Dlaczego niektórzy uwielbiają konfabulować?
    20 czerwca 2023
    Jak, kiedy i dlaczego warto przeliczyć funty na kilogramy?
    19 czerwca 2023
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    11 stycznia 2022
    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?
    2 listopada 2021
    Zobacz także:
    Finanse
    Dla kogo jest przeznaczony kredyt technologiczny?

    W przypadku niewielkich firm, mikroprzedsiębiorstw mogą pojawić się problemy finansowe, co niestety skutecznie spowalnia rozwój.…

    Czym są pozycje tylne, czy sex od tyłu może być przyjemny?

    6 października 2021

    Domowe sposoby na ból żołądka i mdłości

    16 sierpnia 2021

    Jak ugotować jajko na miękko, by było idealne?

    17 stycznia 2022

    Kiełbasa z grilla – wartość odżywcza

    9 sierpnia 2021

    Jakich kosmetyków na trądzik używa się w gabinetach kosmetycznych?

    23 czerwca 2023

    Jak poradzić sobie z dokuczliwym bólem gardła?

    2 listopada 2021

    Pozycja seksualna od tyłu – najciekawsze fakty!

    15 lipca 2021

    Sukienki miniówki, czyli jak skromnie odsłonić nogi?

    17 lipca 2021

    Deszczownica sufitowa – co musisz wiedzieć podczas montażu?

    22 sierpnia 2023
    Strona Główna»Życie»Uroda»Co zrobić, żeby paznokcie szybciej rosły?

    Dawid Brzeziński
    [email protected]
    tel. 796 521 531

    Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]
    lub Artykuły sponsorowane

    Właścicielem portalu
    chwilaprzerwy.pl jest:
    F.H.U. Dawid Brzeziński
    ul. Lubuska 4/57
    40-219 Katowice

    Ostatnie posty w serwisie:
    Wygodne i praktyczne plecaki dziecięce
    30 sierpnia 2023
    Deszczownica sufitowa – co musisz wiedzieć podczas montażu?
    22 sierpnia 2023
    Dieta low carb nie tylko dla cukrzyków
    18 sierpnia 2023
    Wywóz elektrośmieci – dlaczego warto skorzystać?
    18 sierpnia 2023
    Losowe
    Ślub i wesele
    Obrączki ślubne na przestrzeni wieków i w różnych kulturach
    Życie
    Rosną ceny w sklepach. Czy grozi nam dalsza drożyzna?
    Zdrowie
    Domowe sposoby na ból żołądka i mdłości
    Praca i kariera
    Jak urządzić biuro w domu?
    Fitness
    Ćwiczenia na biust
    Dom, Ogród
    Winyle Quick-Step – wyjątkowo trudne do zarysowania!
    Polecane przez Redakcję:
    • Dieta Karniwora
    • Pitaja – smak
    • Seks od tyłu – pozycja
    • Trypofobia
    • Ile kalorii ma łyżeczka miodu?
    • Jak zrobić fale na włosach
    © 2023 chwilaprzerwy.pl
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.